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★・・☆ RECIPE ☆・・★
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★ スパゲッティ カルボナーラ ★

エネルギー
1人分
たんぱく質
  1人分
脂 質
  1人分
炭水化物
  1人分
塩分
  1人分
543Kcal 23.8g 19.9g 58.7g 1.1g

カルボナーラ 材料 材料/20人分 

1.スパゲッティ・・・1600g
2.卵・・・15個
3.パルミジャーノ
(パルメザンチーズ)・・・300g
4.パンチェッタ
(豚ばら肉の塩漬け)・・・200g
5.オリーブオイル・・・100cc
6.白ワイン・・・400cc
7.塩・・・お湯1gに対し8g
8.黒こしょう・・・適量


(作り方)

  1. スパゲッティをゆでる。
  2. 卵をボウルに割りいれて、軽く混ぜ合わせる。
  3. 2にパルメザンチーズ・黒こしょうを加え、混ぜ合わせる。
  4. パンチェッタを細かく切り、オリーブオイル100ccと共に、ティルティングパンでじっくりと炒める。パンチェッタから脂がぬけたら、白ワイン・パスタのゆで汁250ccを加え、煮詰める。
  5. 3.4をボウルに入れる。
  6. ゆであがったパスタと、5をティルティングパンに入れて、一気に混ぜ合わせ、余熱で火を通す。
  7. 皿に盛り付け、好みで黒こしょうを挽く。

    作り方1

    作り方2

    作り方3

    ★POINT★

    パスタの美味しいゆで方♪
    1人分のスパゲッティの場合、分量は80g〜100gが基本です。これに対して、お湯は分量の10倍(100gのパスタなら1g)が必要です。お湯の量が少ないと、スパゲッティ同士の擦り合わせが多く、表面組織が破壊されますし、火の通りも上手くいきません。
    鍋は吹きこぼれない程度の大きさの、深型鍋が茹でやすいです。
    火力は、スパゲッティを投入してから、1分程で再沸騰するだけの火力が必要です。再沸騰までに時間がかかると、コシがなく、表面がべたついたパスタになってしまいます。



    ★食材豆知識★

    ◎卵について◎
    ◇殺菌効果があるリゾチーム
    卵は殻の中で呼吸して、長時間貯蔵が可能な食品です。
    卵白には、菌を溶かす効果がある、リゾチームという成分が含まれており、さらに卵を長持ちさせてくれます。
    しかし、卵黄にはリゾチームが含まれていませんし、栄養が豊富に含まれていますから、調理直前に割らないと、悪い菌の格好の餌食になってしましますので、注意してください。



    *** 調理日記 ***

    ティルティングパン

    今回の調理には、ティルティングパンを使ってみました。
    茹でる・炒める・和えるの調理が、1つの機器で行えるので便利です。
    温度管理も簡単にできるので、失敗することなく、美味しく仕上がりました。
    掃除する時も、90度まで傾動するので、楽に掃除ができました。
    3種類の加熱モードがあるので、煮る・焼く・蒸すといった調理も、簡単な操作でできます。
    また、Softモードを選択すると、柔らかい熱で加熱を行い、料理をじっくりと煮込んだり、調理物の吹きこぼれを防ぐこともできます。その他にも、圧力鍋としても使用できるので、今度は煮込み料理のレシピも掲載したいと思います。


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