●軽症度
めまい　立ちくらみ　筋肉痛　汗が止まらない
●中症度
頭痛　吐き気　体がだるい（倦怠感)　虚脱感
●重症度
意識がない 呼びかけに対し返事がおかしい
まっすぐに歩けない 　けいれん　高い体温　

まず、意識があるかないかを確認し、意識がないようでしたら、すぐに救急車を 要請してください。 意識があるようでしたら、涼しい場所へ避難させ、脱衣と冷却を行います。 そして水分を摂取させて下さい。自力で水分が摂取できない場合は すぐに医療機関へ搬送してください。 水分だけでなく、塩分の摂取も忘れずにしてください。 それでも症状が改善しない場合は　医療機関へ搬送してください。 たかが熱中症と思わず、迅速な対応を！！

熱中症は気温などの環境条件だけでなく、人間の体調や暑さに対する慣れなどが 影響して起こります。気温がそれほど高くない日でも、「湿度が高い」「風が弱い」 「暑さに体が慣れていない」「寝不足」などの条件が重なると発症しやすくなります。

水分をこまめに取る事が大切です。のどが渇いていなくてもとるようにしましょう。 また、無理をせずこまめに休憩を取ることも大切です。 室内でも熱中症になる事があります。温湿度計を置き、こまめにチェックする事も 大切です。 汗をかいた時には塩分の補給も忘れずに行って下さい。