●ビタミンA所要量 成人男子:2,000IU(生活活動強度に限らず) 成人女子:1,800IU( 〃 )
所要量の半分をレチノールで摂取し、残りをβ−カロチンで摂取するのが望ましいとされています。(1IU=β−カロチン0.6μg)